Ostrzeżenie II stopnia przed upałem - zalecenia

W związku z wydaniem przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzeżenia meteorologicznego drugiego stopnia nr 66 prognozującego wystąpienie silnego upału na terenie województwa łódzkiego od godz. 12:00 dnia 10.06.2019 r. do godz. 20:00 dnia 12.06.2019 r. zaleca się:  
1. unikanie przebywania bezpośrednio na słońcu, szczególnie między godziną 11:00 a 16:00;              
2. spożywanie dużej ilości wody, unikanie słodkich napojów oraz alkoholu;      
3. noszenie nakrycia głowy i okularów przeciwsłonecznych;     
4. troskę o dzieci, osoby starsze, samotne i niepełnosprawne /zwrócenie uwagi na potrzeby sąsiadów/;
5. troskę o zwierzęta, zapewnienie im schronienia od słońca i dostępu do świeżej wody;         
6. planowanie podróży, jeśli to możliwe, na godziny popołudniowe. Częstsze przerwy podczas podróży na regenerację;               
7. wietrzenie mieszkań w godzinach wieczornych i zamykanie okien w godzinach porannych; 
8. powstrzymywanie się od uprawiania intensywnego sportu na zewnątrz w godzinach największego nasłonecznienia;
9. rozsądne gospodarowanie wodą  - przeznaczenie jej tylko na potrzeby socjalno – bytowe;  
10. szukanie ochłody w pomieszczeniach klimatyzowanych.